Abord simplifié de l’anatomique musculaire et articulaire avec application pratique aux exercices d’étirements et de renforcement musculaire. Observation de la qualité d’exécution des exercices réalisés par les participantes et participants. Exécution de mouvements efficaces et sécuritaires. Introduction à l’analyse de mouvements avec identification des groupes musculaires cibles ainsi qu’aux concepts de base en posture. Prise de conscience des gestes qui contribuent à ces déséquilibres et brève identification d’exercices d’étirements adaptés à prescrire en vue d’apporter des correctifs en relation avec la pratique d’une discipline sportive.
- Enseignant: Pedneault, Denis